Comment calculer son IMC — formule et interprétation
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est le principal outil de l'OMS pour évaluer le statut pondéral d'un adulte. Un seul calcul, deux données : le poids et la taille. Le résultat se lit dans un tableau de seuils universels.
La formule
Seuils OMS pour les adultes de 18 ans et plus :
- < 16,5 : Dénutrition
- 16,5 – 18,4 : Maigreur
- 18,5 – 24,9 : Corpulence normale
- 25 – 29,9 : Surpoids
- 30 – 34,9 : Obésité modérée (classe 1)
- 35 – 39,9 : Obésité sévère (classe 2)
- > 40 : Obésité morbide (classe 3)
Exemples concrets
Homme 80 kg, 1,80 m : IMC = 80 / (1,80²) = 80 / 3,24 ≈ 24,7 → Normal
Femme 58 kg, 1,62 m : IMC = 58 / (1,62²) = 58 / 2,6244 ≈ 22,1 → Normal
Homme 100 kg, 1,75 m : IMC = 100 / (1,75²) = 100 / 3,0625 ≈ 32,7 → Obésité classe 1
Limites de l'IMC
Ne distingue pas masse grasse et musculaire : Un sportif musclé peut avoir un IMC de 28 avec un taux de graisse corporelle parfaitement sain. L'IMC ne mesure pas la composition corporelle.
Inapplicable aux enfants : Les seuils adultes ne s'appliquent pas avant 18 ans. Pour les enfants, l'interprétation utilise les courbes OMS par âge et sexe.
Différences ethniques : L'OMS a publié des seuils ajustés pour les populations asiatiques (surpoids à partir de 23 plutôt que 25) en raison de risques cardiovasculaires différents.
Questions fréquentes
L'IMC est-il fiable pour les femmes enceintes ?
Non. L'IMC pré-grossesse (avant conception) est utilisé pour évaluer la prise de poids recommandée. L'IMC calculé pendant la grossesse n'a pas de valeur diagnostique.
Un IMC "normal" garantit-il une bonne santé ?
Pas forcément. L'obésité abdominale (tour de taille élevé avec IMC normal) est un facteur de risque cardiovasculaire indépendant de l'IMC.