Calcul Taux de Masse Grasse

Homme : %MG = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077×log10(tour_ventre − tour_cou) + 0.15456×log10(taille)) − 450
Femme : %MG = 495 ÷ (1.29579 − 0.35004×log10(tour_taille + tour_hanches − tour_cou) + 0.22100×log10(taille)) − 450

Le taux de masse grasse corporelle estime la proportion de graisse par rapport au poids total, une donnée plus précise que le simple IMC pour évaluer la composition corporelle. Le calculateur applique la formule de l'US Navy, validée cliniquement, qui combine le tour de taille, le tour de cou et la taille pour les hommes, avec l'ajout du tour de hanches pour les femmes. Le résultat s'exprime en pourcentage, à comparer aux repères habituels : pour un homme, un taux entre 14 et 17% correspond à une bonne condition physique, tandis qu'au-delà de 25% on parle de surpoids ; pour une femme, ces seuils se situent respectivement autour de 21-24% et au-delà de 32%. Une mesure précise du tour de taille, prise à jeun sans rentrer le ventre, reste essentielle pour la fiabilité du résultat.