Calcul Allure Course

Allure (min/km) = Temps total (min) ÷ Distance (km)
Vitesse (km/h) = Distance ÷ Temps (h)

L'allure exprime le temps nécessaire pour parcourir un kilomètre en course à pied (en min/km), tandis que la vitesse l'exprime en kilomètres par heure : les deux mesures sont équivalentes et se déduisent l'une de l'autre. Le calculateur divise le temps total de course par la distance parcourue pour obtenir l'allure, ou effectue la conversion inverse pour estimer un temps sur une distance donnée (5 km, 10 km, semi-marathon, marathon). Le résultat permet de comparer ses performances entre différentes sorties ou d'anticiper un temps d'arrivée sur une nouvelle distance à allure constante. Pour un coureur débutant, une allure de 7 à 9 minutes par kilomètre, permettant de tenir une conversation pendant l'effort, est considérée comme saine et adaptée à la progression.