Calcul Calories Brûlées par Activité

Calories brûlées = MET × Poids (kg) × Durée (heures)
MET (Metabolic Equivalent of Task) = intensité relative à l'état de repos
Source : Compendium des Activités Physiques (Ainsworth 2011)

Ce calculateur estime les calories brûlées pendant une activité physique à partir de son équivalent métabolique, ou MET, une mesure standardisée qui exprime l'intensité d'une activité par rapport au métabolisme de repos. Il multiplie ce MET par le poids de la personne en kilogrammes et par la durée de l'activité en heures. Le résultat correspond aux calories brûlées spécifiquement par l'activité, au-delà de la dépense de repos habituelle. Ces valeurs de MET proviennent du Compendium des Activités Physiques, une référence scientifique qui standardise l'intensité de centaines d'activités, de la marche tranquille à la course rapide, permettant de comparer objectivement différentes activités entre elles.